4+ Benda yang Wajib Kita Bawa ke Tempat Gym
Kali ini, Team WNQ Indonesia akan membahas mengenai tentang beberapa barang (benda) yang wajib kita ke tempat Gym.
Fitnes di gym merupakan salah satu pilihan berolahraga bagi kaum urban yang ingin menjaga kebugaran tubuh di antara hari-hari kerja.
Untuk kamu yang baru masuk dalam klub fitnes, ada baiknya kamu perlu mengetahui perlengkapan apa saja yang harus selalu kita bawa.
Daftar Benda yang Wajib Kita Bawa ke Tempat Gym
Perlengkapan ini meliputi barang-barang yang akan digunakan saat dan setelah fitnes.
Dikutip dari Fit Day, berikut ini enam benda yang wajib kamu bawa dan gunakan untuk menghindari perisitiwa yang tidak menyenangkan.
1. Pemutar Musik
Tidak semua orang cocok dengan musik yang diputar di tempat gym.
Jika, kira-kira kamu kurang menyukai musik elektrik atau dance di gym, bawalah musik kesukaanmu sendiri dengan iPod, MP3 player atau alat pemutar musik portable lainnya.
Dengan mendengarkan musik favorit, kamu pun jadi lebih semangat dan bergairah untuk berolahraga disana.
2. Pakaian Ganti
Hal pertama yang harus ada dalam tas gymmu adalah pakaian ganti.
Setelah berolahraga, tubuh kita pasti akan mengeluarkan banyak keringat dan menjadikan pakaian yang kamu kenakan berlumuran keringat dan basah.
Tentunya, kamu tidak mau keluar dari arena gym dengan berbasah-basahan dan bau keringat yang kurang sedap.
Apalagi jika klub fitnes yang kamu datangi berada di dalam mall atau pusat perbelanjaan.
Selalu siapkan baju ekstra (atasan dan bawahan) di dalam tas, atau bila perlu bawa juga pakaian dalam yang kering dan bersih.
3. Peralatan Mandi
Beberapa klub fitnes besar biasanya menyediakan tempat untuk mandi.
Kamu bisa membawa peralatan mandi seperti handuk, sabun, pembersih wajah atau shampo bila sewaktu-waktu ingin mandi setelah olahraga.
Mungkin klub fitnes sudah menyediakan peralatan mandi, tapi akan lebih higienis dan terhindar penyakit menular bila kamu membawanya sendiri.
4. Tas Plastik
Kamu tidak mau tas gymmu menjadi lembab dan berbau karena sembarangan menyimpan pakaian yang basah karena keringat?
Selalu bawa tas plastik untuk memisahkan pakaian kotor Anda.
5. Botol Air Minum
Bawalah botol air minum sendiri, sehingga Anda lebih mudah merehidrasi tubuh saat atau setelah berolahraga.
Sediakan botol berukuran besar, bisa 600 ml hingga 1 liter.
Isilah botol dengan air mineral, karena lebih sehat dibandingkan sports drink atau energy drink.
Minuman berenergi memang bisa membuat tubuh kembali segar lebih cepat, tapi umumnya mengandung banyak garam dan kalori.
6. Flip Flop Karet
Flip flop, atau sandal jepit dari karet juga jadi peralatan penting yang harus ada dalam tas gym Anda.
Sandal jepit diperlukan saat Anda akan membersihkan diri di kamar mandi.
Tempat pemandian umum menyimpan banyak bakteri penyebab penyakit.
Jika Anda mandi tanpa alas kaki yang benar, bisa berisiko terkena infeksi jamur pada kulit
Referensi (resource):
- Apri. 6 Benda yang Wajib Dibawa ke Tempat Fitness Atau Gym – Alat Olahraga. Alat Olahraga. Published April 19, 2022. Accessed April 21, 2022. https://alatolahraga.id/6-benda-yang-wajib-dibawa-ke-tempat-fitness-atau-gym/
